26 August 2011

Simple Spaghetti Olio Nadira

Moving towards end of Ramadan, I've loss my appetite to sahur. But, tak boleh la kalau tak sahur. Coz breastfeeding kan......

So, this recipe is suitable for sahur coz it is simple enough to prepare. 



All you need is:

1. Any choice of your favorite pasta
2. 2 /3 clove of Garlic (minced)
3. 1 red Onion (minced)
4. Vegetable (spinach, broccoli etc)
5. Any choice of your favorite seafood (prawns, squid etc)
6. Chili / dried chili
7. Parmesan Cheese
8. Olive oil

Steps:

1. Bring a large pot of salted water to the boil. Cook your pasta to al - dante (refer to the pasta packaging how to cook it) and drain it.
2. Preserve 1/2 a cup of the pasta water.
3. Heat your pan with some olive oil
4. Add garlic and heat just the garlic turns brown or golden. Then remove the garlic.
5. Add onion and chili, then your seafood, then the vegetable and cook it about 1 or 2 minute.
6. Add your pasta and some of the pasta water depending on your liking (some people like them dry or a bit wet)
7. Toss back the garlic and its ready to be serve
8. Add a generous amount of Parmesan cheese :)

  
Using Fettuccine


me: I prefer spaghetti over fettuccine :p


..::: nadira siGning off :::..




Guess What ???

A teaser for my Raya handbag...huhuhuhu. 
First time bought it at Guess Boutique @ Alamanda Putrajaya.  
Thanx mr husband !!!
(Believe it or not, this is the first time he bought me handbag. Kalau tidak I kuar duit sendiri ler jawabnye)



me: Alhamdulillah...esok macam ade cita2 nak g beli Elle pulak. Si promoter Elle kat Parkson tu sms ade member sale la pulokkkk ;P

..::: nadira Signing oFf :::..

23 August 2011

Family Planning Anyone ??

Saye rase terpanggil nak share pasal Family Planning lepas seorang member yang mengalami side effect yang teruk lepas die memakai implenon. Sebenarnye saye mmg dah lame nak blog pasal nie, cume tak berkesepatan.

Rayyan is now 1 yr 5 mth + and Im still thinking when is the best time to have a second child. Personally I can't imagine myself with a bunch of kids without no helper. As i said in my previous post, sy agak lembab &  lembik bab2 nak menruruskan anak2.

With that, after berpantang we decided to plan our next child due to some reason la. I voice out my opinion to mr azdhar that i don't want to consume any pils, inject anything into my body and so on. Alhamdullillah my VERY understanding husband has took it positively. So the next step is to find a method not to get preger again :)

Below are kaedah kontraseptif (pencegah hamil) yang boleh korang kaji selidik, pilih mane yang sesuai ngan korang. (only for those legally married alrite !)



Kaedah kontraseptif yang boleh diamalkan

Kaedah kontraseptif yang dipilih mungkin berubah dari semasa ke semasa. Antara faktor yang menentukan pilihan kaedah kontraseptif ialah kesesuaian dengan cara hidup pasangan suami isteri, keberkesanan kaedah, ciri keselamatan dan kemampuan untuk mengamalkan kaedah tersebut.

1. Pil Kontraseptif

Wanita kerap mengambil pil kontraseptif secara oral sebagai langkah pertama mencegah kehamilan. Pil-pil yang berada di pasaran mengandungi hormon-hormon estrogen dan progestin atau mengandungi hanya hormon progestin.

Pil kontraseptif dalam bentuk kombinasi hormon dikatakan dapat mencegah penyakit inflamasi pelvik dan kanser ovari dan endometrial. Pil jenis ini selamat bagi kebanyakan wanita kecuali wanita yang merokok atau yang mempunyai serjarah keluarga yang berpenyakit jantung. Wanita-wanita ini mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat penyakit jantung jika menggunakan pil kontraseptif.

Wanita-wanita yang mempunyai sejarah penyakit kanser payu dara atau endometrial dan darah beku juga tidak dibenar menggunakan pil tersebut. Antara kesan sampingan yang boleh dilihat mual, sakit kepala, peningkatan berat badan, sakit pada bahagian payu dara, pendarahan dan masalah tekanan.

Pil kontraseptif yang hanya mempunyai hormon progestin tidak akan menyebabkan masalah pembekuan darah. Pil jenis ini sesuai untuk wanita yang menyusukan anak dan mereka yang tidak boleh mengambil hormon estrogen disebabkan sakit kepala, atau darah tinggi akibat estrogen. Pil yang hanya mengandungi progestin akan menyebabkan perubahan haid, peningkatan berat badan dan sakit pada bahagian payu dara. Adalah dianggarkan sebanyak 0.5% (1 dalam 200) wanita akan hamil jika pil diambil secara konsisten dan betul.

me: Al - Malas :)

2. Suntikan Progestin dan Progesteron

Kehamilan boleh dicegah sehingga tempoh tiga bulan dengan suntikan Depo Provera. Depo Provera mengandungi hormon yang hampir serupa dengan progestron. Penggunaan Depo Provera berkesan kerana wanita hanya dikehendaki berjumpa dengan doktor atau jururawat untuk mendapatkan suntikan setiap tiga bulan. Faedah dan kesan sampingan Depo Provera adalah serupa dengan pil kontraseptif yang mengandungi progestin. Bagi wanita yang memilih kaedah ini, dianggarkan sejumlah 0.3% (3 dalam 1000) akan mengalami kehamilan yang tidak tidak dirancang dalam tahun yang pertama.

me: Senang gak. Cucuk tak sakit sangat....

3. Implan 'Norplant"

Implant "Norplant" adalah hormon progestin sintetik. Ia terdiri daripada enam kapsul kecil yang fleksibel (sebesar batang mancis). Kapsul-kapsul ini ditanam di bawah kulit lengan bahagian atas. Ia boleh mencegah kehamilan secara berkesan selama lima tahun. Bagi wanita yang memilih kaedah ini, dianggarkan sejumlah 0.1% (1 dalam 1000) akan mengalami kehamilan yang tidak dirancang dalam tahun yang pertama.

me: my friend had bleeding once using implant. Side effect may varies with other person.

4. Alat Instrauterin (IUD)

Alat ini berbentuk 'T' dan dimasukkan ke dalam uterus oleh doktor. Ia adalah alat yang fleksibel. Ia mengganggu pergerakan sperma dalam ruangan uterin. Terdapat dua jenis IUD:

  • Paragard Copper T 380A yang melindungi terhadap kehamilan selama 10 tahun.
  • Progestasert Progesterone T yang perlu diganti setiap tahun.

Dianggarkan 3-5 peratus wanita akan mengalami kehamilan yang tidak dirancang dalam tahun yang pertama.

me: takooottttt

5. Span (Sponge)

Span mengeluarkan gel spermisida dan bertindak menghalang serta membunuh sperma atau merencatkan pergerakan sperma sebelum sampai ke serviks dan masuk ke uterus. Span boleh dimasukkan beberapa jam sebelum melakukan hubungan seks dan boleh dibiarkan selama 12 jam selepas melakukan seks. Wanita yang mempunyai alahan terhadap nonoksil-9 tidak boleh menggunakan kaedah span.

me: kesian sperm kene bunuh.

6. Diafram

Saiz diafram boleh diubah oleh doktor untuk disesuaikan dengan wanita tersebut. Ia bertindak menghalang sperma daripada memasuki uterus. Spermisida digunakan bersama diafram untuk membunuh sperma. Diafram boleh dibiarkan selama enam jam. Bagaimanapun, spermisida perlu digunakan jika hendak melakukan persetubuhan lagi atau melakukan hubungan selepas enam jam yang pertama. Diafram tidak boleh ditinggalkan di dalam faraj lebih daripada 24 jam kerana dikhuatiri boleh mendapat sindrom kejutan toksik (TTS). Dianggarkan sebanyak enam peratus kehamilan akan berlaku jika ia digunakan dengan betul dan konsisten.

7. Penghalang serviks (Cervital Cap)

Ia hampir serupa dengan diafram. Ia juga dapat diubah saiz mengikut individu. Spermisida diperlukan bersama dengan penghalang serviks. Ia boleh mencegah daripada hamil bagi tempoh 48 jam dan dalam tempoh ini aktiviti seks boleh diulangi. Ia tidak digalakkan untuk digunakan lebih dari 48 jam kerana risiko kejadian sindrom kejutan toksik meningkat serta boleh menghasilkan bau dan lendiran (discaj) yang busuk. Dianggarkan sebanyak 9% kehamilan akan berlaku jika ia digunakan dengan konsisten dan betul.

me: Topi ????

8. Spermisida vagina (Vaginal Spermicides)

Ia dijual dalam bentuk krim, aerosol (foam), filem, pesari, supositori atau tablet. Ia mengandungi bahan kimia yang mampu membunuh, merencat pergerakan sperma dan mengurangkan keupayaan sperma bersenyawa dengan telur. Bagaimanapun, keberkesanannya mencegah kehamilan diragui kerana peratusan kegagalan agak tinggi. Oleh itu, ia mesti digunakan secara kombinasi dengan kaedah kontraseptif yang lain. Wanita yang memilih kaedah ini harus mengikut arahan penggunaan seperti yang tercatat di atas label. Spermisida hendaklah dibiarkan berada dalam faraj selama 6-8 jam (jangan basuh) selepas hubungan seks untuk memastikan semua sperma mati. Jika ia digunakan dengan cara yang betul dan konsisten, dianggarkan enam peratus daripada wanita yang menggunakannya akan hamil.

9. Kaedah semulajadi (Natural Family Planning)

Pasangan suami isteri yang memilih kaedah ini harus memastikan tempoh kesuburan wanita. Kaedah ini biasanya digunakan bagi pasangan yang tidak ingin mengambil apa-apa ubat. Pasangan yang memilih kaedah ini tidak boleh melakukan seks pada hari-hari yang dikatakan 'subur' (masa ovulasi). Kaedah ini menganggarkan perubahan mukus membran serviks dan suhu badan. Terdapat empat jenis kaedah; kalendar, suhu badan basah, kaedah mukus seviks dan kaedah simptomtermal.

me: kene keep track on your peroid.

10. Azal (Withdrawal)

Keberkesanan kaedah ini bergantung kepada keupayaan suami mengeluarkan kemaluannya dari faraj sebelum ejakulasi (pengeluaran air mani). Jika teknik ini diamalkan dengan betul dan konsisten, jumlah kehamilan dianggarkan sebanyak empat peratus.

me: sesuai untuk suami yang prihatin & memahami sahaja.

Ketidaksuburan dan tiada haid akibat penyusuan (Lactational Amenorrhoea Method (LAM)

Wanita yang menyusu sepenuhnya boleh mencegah kehamilan sehingga enam bulan selepas bersalin jika haidnya masih belum dialami. Aktiviti penyusuan akan menekan proses ovulasi. Ia sangat berkesan jika digunakan dengan betul. Kaedah ini berfungsi dengan menghalang telur daripada dihasilkan oleh ovari. Jika penyusuan dihentikan atau wanita teleh mengalami haid semula, kaedah pencegahan hamil yang lain perlu digunakan.

me: aha.. remember on my post on LAM ? klik here

11. Pembedahan (Surgical Sterilization)

Kaedah pemandulan ini dipilih hanya apabila pasangan suami isteri telah bersetuju untuk tidak mahu hamil dan mempunyai anak lagi. Kaedah ini dapat dilakukan ke atas suami ataupun isteri. Kaedah ini bukanlah kaedah yang sementara untuk mencegah hamil. Pembedahan akan menutup tiub yang menghasilkan sperma (lelaki) atau telur (wanita). Kaedah ini amat berkesan bagi mencegah kehamilan.

me: takut operation...ggggggggg

12. Kondom

Kondom diperbuat daripada sama ada getah, plastik atau membran semula jadi. Ia patut digunakan bersama-sama kaedah kontraseptif yang lain seperti spermisida. Penggunaan pelicin bersifat minyak harus dielakkan kerana ia boleh merosakkan kondom. Apabila ingin menggunakan kondom, hanya salah seorang daripada pasangan suami isteri yang boleh menggunaan kondom pada waktu melakukan hubungan seks. Kondom hanya boleh digunakan sekali sahaja dan tidak boleh digunakan semula. Dianggarkan sebanyak 3-5 peratus kehamilan akan berlaku jika ia digunakan dengan betul dan konsisten.

me: banyak variety & flavor. If your hisband is such a snob, just forget using a condom. Hish...

13. Menggelakkan daripada melakukan persetubuhan (Abstinence)

Pasangan yang memilih kaedah ini akan mengelakkan diri daripada melakukan persetubuhan. Ia memerlukan motivasi yang tinggi daripada kedua-dua belah pihak.

me: Paling senang.



Keberkesanan kaedah kontraseptif

Keberkesanan dan kebolehpercayaan kaedah pencegah hamil yang digunakan banyak bergantung kepada motivasi dan tujuan penggunaan tersebut. Setiap kaedah kontraseptif mempunyai tahap keberkesanannya. Sudah pasti ia lebih baik berbanding dengan kaedah di mana pasangan suami isteri tidak mengamalkan sebarang kaedah. Yang penting, penggunaannya harus betul (seperti dalam arahan penggunaan) dan konsisten.

Dianggarkan bahawa 80 peratus wanita yang tidak mengamalkan sebarang kaedah kontraseptif akan hamil dalam setahun. Khidmat nasihat dan kaunseling harus diberikan kepada pasangan suami isteri yang ingin merancang kelahiran anak dan mencegah kehamilan. Pasangan suami isteri boleh mendapatkan khidmat tersebut dengan berjumpa doktor, ahli farmasi dan jururawat di hospital dan klinik kerajaan ataupun swasta.


me : method 9, 10 & 12. Alhamdulillah...selamat :)


..::: nadira signing oFf :::..

15 August 2011

Ais Krim Goreng Nadira

Weekend lepas kami takde wat pape pon.... Duduk rumah jer.... Malas nak kuar memandangkan JKR tak bayor duit abah '_'

Puasa kali nie lebih lembik dari tahun lepas coz sibuk nak mengejar si Rayyan.... tahun lepas die duduk dlm walker je... Nah...tahun nie sebok nak tolong ummi ngan abah.... nak tgk tv die main remote...tutup suis... adoi penat sgt...plus die nak bergantung kat ummi die jer.... huh....takpe...saborrrrrrrrrr je la.... ade gak attempt nak buke puasa...tp so far boleh bertahan sampai ke hari ni....mintak2 penuh la puase kali nie.... boleh ker ?? insyallah... sebab ape ? sebab nie la.....

I also feel that I'm lighter than I ever feel before. Tak caye tgk berape beratku.... Sampai si azdhar kate ummi...makan la byk skit....minum weight gain ek :)

My weight is 51.2 kg. Azdhar's weight on the right. Weigh on 13/08/2011.

Untuk desert minggu nie, saye buat ais krim goreng :)

Bahan - bahan:
Ais krim
Roti
Plastic wrap
Sedikit air

Cara - cara:
1. Sapukan air kat tepi roti (untuk lekatkan roti satu lagi & untuk roti tak terbuke bile ditekap)
2. Letakkan ais krim kat tengah2 roti (agak2 ler...jgn byk sgt...nnt roti koyak lak)
3. Letakkan satu lg roti di atas ais krim tadi.
4. Tekapkan roti. Oleh kerana saye tak de tools, so saye gune cawan je... janji tak berburai roti tu.

Sebelum digoreng

5. Balutkan plastic wrapper dan simpan dalam freezer (tempat beku k) at lease 3 jam atau semalaman.
6. Panaskan minyak dalam kuali. Pastikan betul2 panas dan goreng dlm 1 minit atau sampai kekuningan...
7. Makan ler pastu.... hidangkan panas...

Nah....hasilnyer....sedap kan ;P



..::: naDira sigNing oFf :::..

5 August 2011

Scammer Pak Itam Nigeria..OMG !!

Korang kene beware ngan mamat nie....Azdhar & I, we often sell off item that we seldom used in Mudah.com.my

Yesterday, kitorang nak sell off a Wireless AV Transmitter Receiver dan ade orang response to the add dalam masa 3 jam lepas publish kat Mudah.


So saye dapat email dari  farid_kar81@blumail.org, berbunyi begini........... 


Hello...

  Is the item still available for sale?

    Farid kareem

The ad can be viewed at http://www.mudah.my/vi/10929036.htm


My reply was


Yes. The item is still available. Interested?


Then die reply balik dengan email yang panjang berjela.....


Thanks for your quick response, its a Pleasure to understand that the
Item is still available for sale,i am buying the item for my cousin
and i am at sea at the moment, i have read the specification of the
item ,i really love the item,More so  as  i am a marine  engineer and
due to the nature of my work,phone calls making and visiting of
website are restricted  I really want  the item to be a surprise for
my cousin so i wont let him know anything about the item until it gets
delivered to him , i am sure he will be more than happy with the
item.I insisted on Bank Transfer because i don't  have access to any
other form of payment online , but i can pay from my Bank account,, i
will need you to give me your Bank Information so that i can make the
transfer money asap for the item .But if you Have to provide your bank
information.............i will add additional money for  the shipment
fee through (dhl) to this address below Via

Name: kareem olawale
Address:No5 Oladimeji street,verinary oremeji mokola.
City:Ibadan
state:Oyo
Country:Nigeria
Zip Code:232402
phone:  +2340878023434

Here are the information needed for the payment:-

Name:
Bank Name:
Account Number:

Kindly make the shipment through (dhl) for a Safety delivery,i will
be looking forward for your bank details as soon as possible
today..



Azdhar yang bukak email nie dulu (die tgk malam tadi), saye baru tgk pagi nie waktu keje.... tgk azdhar tak tolong reply pon.... bile bace 2 , 3 kali...hati macam tak sedap lak....try google alamat die.... kuar lak entry dari Yokosarai mengenai email yang same.... 

I tell you, badan saye terus berderau... Ya Allah.... nasib baik tak tertipu..... Syukur di pagi Jumaat.....

Beware ngan Scammers macam nie..... nak jual or beli item online nie... kene check dulu.... Azdhar penah kene tipu sekali dalam 2 tahun lepas... kene tipu ngan cine jual graphic card ke mother board.... dah bank in duit trus senyap.... tak puas hati...azdhar gi KL carik mamat tu kat alamat yang member azdhar tolong carik..... korang tau????? Its a SCAM.... 

So, Azdhar buat report polis gak.... tapi biase la...report polis is not a final solution la coz no action is been taken....rugi la si Azdhar.... sian die...

So... beware guys........




..::: naDira Signing Off with a Hatred heart :::..



4 August 2011

I'm LAM

 LAM ?

Lactational Amenorrhea Method (LAM)


Kaedah amenorea lactational (LAM) ialah satu kaedah mengelakkan kehamilan yang mana ianya berdasarkan kemandulan postnatal semula jadi yang berlaku apabila seorang wanita itu amenorrheic (tak datang bulan) dan penyusuan sepenuhnya. Jika tidak menggabungkan bahan kimia atau alat - alat, LAM boleh dianggap perancangan keluarga asas. 


Untuk wanita yang memenuhi kriteria (seperti yang disenaraikan di bawah), LAM ialah 98% - 95% berkesan semasa enam bulan pertama postnatal.
  • Menyusukan bayi dengan susu ibu hanya atau hampir satu - satunya sumber pemakanan. Memberikan susu formula, mengepam dan memberi makan pepejal (solid food) akan mengurangkan keberkesanan LAM.
  • Bayi mesti disusukan sekurang - kurangnya setiap empat jam sebelah siang dan sekurang - kurangnya setiap enam jam waktu malam.
  • Umur bayi kurang daripada enam bulan.
  • Ibu tidak seharusnya datang bulan dalam tempoh 56 hari selepas postnatal (untuk menentukan kesuburan, pendarahan sebelum 56 hari  postnatal boleh diabaikan).
Sourse: Wikipedia

So, puan - puan, LAM nie adalah salah satu cara of birth control. Kalau ikut betul2 kriteria kat atas tadi, u will not get pregnant at lease for 6 month. Tak payah nak makan ubat or pakai ape2. 


Saye sendiri dah nak 1 thn 5 bln bulan merah tak mengambang. Lame kan ? Mule2 tu takut gak, pasal ade org kate tak normal la, pelik la...macam2.... rupenye normal jer :)


Sampai bile tak datang period ?


Well, itu berbeza dengan setiap individu. Ade yang lepas 6 bulan, terus datang bulan. Purata wanita yang guna care LAM nie, period akan datang 14 bulan selepas bersalin. Yang paling lewat adalah 42 bulan. Kalau anda fully breastfeeding, anda boleh jarakkan umur anak antara 18 - 30 bulan. wowowowowo..... bagus kan...tak yah nak telan pil hari2..


Lambat laa si Rayyan dapat adik cam tue.....ngeh..ngeh...ngeh... ;P


Cian Rayyan main sorang2.....


..::: nadiRa signing oFf:::..



3 August 2011

I Love you..... :)

I really L.O.V.E handbags !!!
But not designer la....(cant afford it anyway.. T.T )
Sekarang nie bag yang ade dalam my gerobok mostly is Guess and Elle....

Last weekend, we went window shopping (as En. Azdhar hasn't get his pay check lagi....hish). 
Anyway, we went to Mohkota Parade. Gile lame tak pegi sana. Jalan pon dah macam tourist. Pandang kiri...pandang kanan...jakun la... coz kitorang tak park kat MP. We parked at Hatten Square. Ade banyak kedai baru yang kitorang tak penah pegi...fuyoo..Melaka dah maju...ahaks...

Berbalik ke MP td...Masuk ke Parkson, first tempat yang saye tuju is bahagian handbag la of cause.. 
Banyak ko sale... Rambang mate ummi...
Sale up to 60% for Guess.... Adoiyai....
Dugaan betul...



Berkenan yang nie.... harga not bad la... After less RM 229 (tak ingat harga sebenar....dlm rm 55+ kot). Berkenan sebab beg nie besar. Tak teruskan hasrat membeli sebab memikirkan main material die kain..... coz I have bought one Guess bag similar to this and I end up sold it as pre love. A bit susah nak jage... sokay la...


Nampak pulak yang nie......comel jugak ko....ade color purple...minat gak...
Tapi tak meneruskan hasrat membeli pasal tak de tali sling...ade loop kat tepi bag, tp die tak sediakan tali...
pulak dahhhh......mane nak cekau tali..... sokay la (lagi....)


Teruskan hunting plak kat Elle.... sales person kat Elle nie dah fimilar ngan I... nampak terus angkat kening...
tak dapat borak lame ngan die. Just tanye diskaun 40% ade ? 
Ade kooooo..... Tapi tak sempat nak snap picture....
Sebabnye si Abah dah tak tahan nak jaga si Rayyan.....
Nyampah je.... sekali lagi...sokay...nevermind... nanti ummi gi sesorang jer la....

Cantik jugak ko kan Yellow....


p/s: Entry nie khas untuk En. Azdhar. Ade allocation tak? 


..::: nadiRa sigNing oFf :::..

1 August 2011

Ramadan 1432 H

Salam Ramadan Semua !!

This year is my second year breastfeeding during Ramadan. Ramai mothers rase takut bile time puasa. Takut sebab memikirkan milk production. Even saye pon tak terkecuali. But I try to avoid thinking as much that I can coz over thinking might effect your milk production.

Hari pertama puase, macam biase laaa.... Bile duduk kat umah ngan Rayyan, die asik nak bergantung je... Adoiiiii.... memang tak larat. Nasib baik En Azdhar ade. Boleh la die layan si Rayyan main. I'm lucky to have him as my husband. heheheheh...

Macam mane nak maintainkan milk supply ?

Dari pengalaman saye tahun lepas, milk production lebih kurang same je kalau compare time tak puase. Cume milk composition lebih cair.

Kenape ade susu cair ngan susu pekat ?

Tang tu saye akan explain dalam entry lain la yerk. 'Rupa' susu memang berbeza untuk setiap mothers, memang tak same.

Cik wawa ade makan ubat ape2 ke time puase nie ?

Hehehehe... makan kurma je... cume tahun nie saye ade makan multivitamin... untuk first day nie, saye rase ok la sikit. Coz saye nie kalau puase jenis nak pitam2 kalau jalan panas2 or jauh2... wat keje berat sikit dah nak berpeluh bagai nak pitam. ish ish....... ye.. saye memang lembik sikit...

So, for this year I wish dapat puase penuh lagi and hope my milk production pon maintain cam biase. Ingat ye.. kene selalu kosongkan breast. Pam macam biase & banyakkan makan kurma..... Bak kate Rayyan ' nak ma..ma..ma..' (nak kurma...)

Happy Fasting Eveyone ^_^

..::: naDira siGning oFf :::..
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...